El Running es el deporte de moda por excelencia, y dudamos que por muchos deportes nuevos que surjan, desbanquen a éste del podium. ¿Por qué comenzó a practicarse tanto? La cruda realidad es, porque era un deporte barato de practicar, no necesitabas de ningún material o establecimiento para poder hacerlo. A día de hoy, es raro encontrar un país donde una cantidad considerable de la población no lo practique. Es un deporte muy bueno para la pérdida de calorías, para  quemar estrés, fortalecer la parte del tronco inferior (principalmente las piernas), mejora el sistema cardiorespiratorio, evitar contraer ciertas enfermedades (como la diabetes o el colesterol), favorecer el descanso, etc. Sin embargo, hay que tener cuidado. Una mala práctica puede ocasionar muchos problemas en nuestros huesos y articulaciones, por ello hay que hacer Running con cabeza y conocimiento sobre el tema. ¡Y adivina que…nosotros te damos la mejor formación con unos buenos monitores titulados en la